Što učiniti kada se crijevo "prolije"

Često se događa da osoba dugo živi zbog vlastitog užitka, čak i ako radi naporno: ne hoda mnogo, jede ukusnu, već junk food, pije tekućinu samo u obliku čaja ili kave. Kasnije primjećuje da postoje problemi s pražnjenjem crijeva, a kasnije nije jasno odakle nastaju alergije, ekcemi, suha koža.

I ispada da je cijeli problem - u banalno "prolije" probavnih organa. Kako lijeni crijeva mogu raditi i popravljati stvari?

Što je "lijena crijeva"

Ta se riječ odnosi na stanje kada se smanjuje tonus crijevnog mišića, koji bi trebao pomaknuti grumen hrane, a zatim fekalne mase, u smjeru od duodenuma do rektuma. Kao rezultat toga, konstipacija se razvija, a dugotrajno zadržavanje u crijevima fecesa dovodi do trovanja tijela, jer se apsorpcija nastavlja, tek sada nesigurni kemijski spojevi ulaze u krv s vodom.

Uzroci stanja

Lijen utroba se razvija zbog takvih razloga:

  1. sjedilački način života: kontrakcije trbušastih mišića ekstremiteta i tijela aktiviraju rad i glatke mišiće crijeva;
  2. nizak sadržaj vlakana u konzumiranoj hrani: taj kompleksni ugljikohidrati sadržani u biljnim vlaknima čine crijeva radom;
  3. potiskivanje želja za odlaskom u toalet u velikim prostorijama;
  4. mehaničke prepreke izmetu: hemoroidi, tumori, polipi. Kao rezultat toga, zid crijeva se proteže do "zagušenja", gubi svoj ton, a izmet se nakuplja tamo;
  5. mala količina utrošene tekućine: zbog toga se voda brzo apsorbira iz hrane, a izmet postaje “suh”. U takvom stanju mu je teško hodati kroz crijeva;
  6. trudnoća: povećana maternica i "zapovijed" hormona-progesterona za opuštanje glatkih mišića dovodi do sindroma lijenog crijeva;
  7. ljubav prema takvim proizvodima kao što su: bijeli kruh i kolači, polirana riža, kobasice, sir, slane ribe, kuhano mlijeko, kakao i kava;
  8. uzimanje određenih lijekova: sadrži aluminij, magnezij i željezo, antidepresive, lijekove protiv bolova;
  9. upalne bolesti probavnog trakta;
  10. stresne situacije: unose neorganiziranost u rad vegetativnog sustava, koji “daje naredbe” i za crijeva;
  11. konzumiranje hrane s GMO-ima, solima teških metala i drugim nesigurnim spojevima;
  12. pijenje čaja ili kave odmah nakon obroka;
  13. poremećaji cirkulacije u krvnim žilama koje nose krv u crijeva;
  14. endokrine bolesti, osobito hipotiroidizam;
  15. Parkinsonova bolest, u kojoj je rad živčanog sustava nekoordiniran.

Kako se patologija manifestira

Upozorenje! Normalno, čin defekacije trebao bi se pojaviti svaki dan, ne više od 3 puta. Ako dođe do promjene atmosfere ili stresa, dopušten je "preskakanje" jednog dana, ali u većem dijelu trebate ići najmanje 3 puta tjedno.

Možete navesti simptome lijenog crijeva:

  • konstipacija;
  • osjećaj nadutosti;
  • težinu u želucu;
  • loš dah ili osjećaj "ustajalog daha";
  • smanjen apetit;
  • suha usta.

Upozorenje! Kasni znakovi lijenog crijeva bit će pogoršanje kože, kose i noktiju - njihova suhoća i lomljivost.

Kako se bolest liječi?

Liječenje lijenog crijeva počinje otkrivanjem uzroka ovog stanja, a ako je patologija uzrokovana slabom probavom crijeva na nekoj razini, ova "zagušenost" se eliminira. U ovom slučaju, inverzija crijeva, polipa, tumora, hemoroidnih čvorova kirurški se uklanjaju.

Upozorenje! Ako bolest nema organski uzrok, ili se kod djeteta razvila lijena crijeva, koristi se samo konzervativno liječenje kako bi se to stanje ispravilo.

Temelj toga nije toliko unos lijekova koji poboljšavaju rad mišića, već metode koje svima na raspolaganju stoje za samoispunjenje: prehrana, gimnastika, masaža, korekcija načina života.

Korekcija načina života

Što ako imate lijen utroba? Pomoći će promijeniti način života. Slijedite ova pravila:

  1. Koliko god je moguće hodati, pogotovo ujutro, kako bi "trčali" crijeva.
  2. Odaberite za sebe slobodan sport (osim šaha i dame).
  3. Nemojte odgađati pražnjenje crijeva.
  4. Hranu treba temeljito žvakati.
  5. Da biste uklonili zatvor, morate jesti ispravno (u nastavku ćemo razmotriti dijetu), au slučajevima hitne upotrebe manje laksativa, popiti žlicu maslinovog ulja, a ako nema učinka, upotrijebite klistir (samo s hladnom vodom).

Vježbe za aktiviranje

Možete izvoditi takve vježbe:

  1. Lezite na leđa, savijte koljena i masirajte svoj trbuh desnom rukom u smjeru kazaljke na satu.
  2. Također ležeći, duboko udahnite i zadržite dah, povucite želudac 5 sekundi, a zatim se opustite.
  3. Protresite tisak.
  4. Izvršite 5 čučnjeva, bez podizanja pete s poda.
  5. Udahnite trbuh.

dijeta

Kako liječiti lijenu crijeva s dijetom:

  1. Popijte čašu hladne vode pola sata prije jela.
  2. U hrani dodajte mekinje ili vlakna, proizvedena u obliku bioaktivnih dodataka.
  3. Jedite što je više moguće hrane s vlaknima: kruh s mekinjama, kupus od mora ili boje, zelje, brokula, mrkva, kukuruz, žitarice (osobito zobena kaša).
  4. U prehrani moraju biti suho voće, pšenične klice, grožđice, orasi, šljive, jabuke, smokve, naranče, mliječni proizvodi, med.
  5. Svakako pijte najmanje 2 litre tekućine dnevno. Djeca su osobito korisna sok od mrkve.
  6. Potrebno je isključiti: obavijanje žitarica i sluzavih juha, želea, jela od brašna, mesnog mesa, čokolade, kakaoa, rafiniranog ulja.

masaža

Ležeći na tvrdoj površini, s ispravljenim nogama, masirajte trbuh toplom, zatim hladnom rukom u smjeru kazaljke na satu, lagano pritiskajući desnu stranu - od pubisa do desnog hipohondrija, a lijevo - od hipohondrija do prepona. Sve što trebate učiniti je 10 masažnih pokreta.

klistir

Dvaput mjesečno, trebate isprati crijeva s 1-1,5 litara hladne vode ili se uputiti na postupak koji se zove "hidrokolonoterapija". Ostatak vremena, ako konstipacija ostane pod dijetom, upotrijebite malu štrcaljku hladne vode za klistir.

http://ozhivote.ru/lenivyiy-kishechnik/

Lijekovi za liječenje lijenih crijeva

Lijeno crijevo - liječenje

Lijen intestine # 8212; Ovo je generički naziv za redovitu zatvor. Opstipacija nije samo osjećaj nelagode, već i masa drugih ozbiljnijih posljedica. U crijevu se nakupljaju toksini i šljake, što pak uzrokuje osjećaj težine u trbuhu, nadutosti i glavobolje. Ljudski se učinak značajno smanjuje, postaje pospan, razdražljiv, gubi apetit, postoje problemi sa svježinom disanja, kožom i kosom. Natečeni trbuh istisne organe u prsima, a to sprječava normalno funkcioniranje srca i pluća, a opstipacija negativno utječe na rad jetre - prestaje se nositi s funkcijama glavnog filtra u tijelu. Zato je potrebno lijeciti lijena crijeva. I vrijedi započeti liječenje s otkrivanjem uzroka razvoja bolesti.

Uzroci kroničnog zatvora

Razlozi za razvoj lijenog crijeva su raznoliki, ali se uglavnom sastoje od pogrešnog načina života. Dakle, normalan rad probavnog sustava je otežan takvim čimbenicima:

  • nedostatak vode u tijelu;
  • niska motorna aktivnost;
  • nepravilan način i prehrana;
  • korištenje određenih lijekova;
  • hormonalni problemi;
  • trudnoća;
  • bolesti organa za izlučivanje;
  • problemi cirkulacije u trbuhu i zdjelici;
  • hipotireoze;
  • funkcionalna dispepsija;
  • Parkinsonova bolest;
  • prekasno uspon;
  • ujutro požurite;
  • posebno ljudsko odgađanje procesa defekacije iz bilo kojeg razloga;
  • piti čaj ili kavu odmah nakon jela.

Potonji negativno utječe na proces probave zbog činjenice da, dok primaju hranu, želudac proizvodi potrebne sokove i enzime. Jesti odmah nakon obroka kave ili jakog čaja, razrjeđujemo te tvari. Stoga, prije nego što popijete šalicu čaja ili kave - pričekajte oko sat vremena. Ili piti prije jela.

Važno je napomenuti da je općenito proces defekacije pod kontrolom ljudskog mozga.

Lijeno liječenje crijeva

Vrlo je lako pobijediti lijena crijeva, ali samo ako skupite snagu volje u šaku i prisilite se da promijenite svoj uobičajeni način života.

Redovito uzimanje svih vrsta laksativa nije opcija, jer to dugoročno može dovesti do potpunog zaustavljanja auto-intestinalnog motiliteta.

Jednostavni savjeti za poboljšanje rada crijeva

  • U svakodnevnu prehranu uključite više namirnica koje sadrže vlakna. Blagotvorno djeluje na pokretljivost crijeva. Velika količina ove tvari u svom sastavu može se pohvaliti raznim povrćem i voćem, osobito korisnim sušenim voćem, mahunarkama, repom, kupusom, kukuruzom i zobenom kašom.
  • Obratite pozornost na svoj režim pijenja. Ako ga vaše tijelo ne dobije dovoljno - tada će ga apsorbirati cijelo crijevo, što će stalno izazivati ​​zatvor. Smatrajte da je norma odrasle osobe dnevno oko dvije litre čiste pitke vode. Pokušajte svaki dan popiti čašu čiste pitke vode na prazan želudac.
  • Važna je i tjelesna aktivnost. Nije potrebno satima nestajati u teretani. Započnite barem s dnevnim jutarnjim vježbama - značajno će poboljšati opskrbu krvi unutarnjim organima.
  • Ponekad je korisno koristiti klistire i glicerinske supozitorije.

Narodni lijekovi za liječenje bolesti

Ljudski laksativi

Prirodni laksativi su:

  • maslinovo ulje
  • suncokretovo ulje
  • šljive
  • kiseli krastavci

Ulje ili kiseli krastavac je korisno koristiti ujutro na prazan želudac u dijelovima jedne desertne žlice.

Liječenje sjemena lana

Laneno sjeme također daje jak laksativni učinak. Na temelju toga izrađuje se infuzija prema ovom receptu:

  1. Uzmite jednu desertnu žlicu sjemenki lana
  2. ovu sirovinu napunite s 200 ml kipuće vode
  3. zatim ostavite masu da se prolije pet sati
  4. prije spavanja, popijte nastalu infuziju i pojedite preostalo sjeme

Vježbe za poboljšanje pokretljivosti crijeva

Određene vježbe također će vam pomoći u rješavanju problema s zatvorom. Pažljivo ih proučite i vježbajte svaki dan.

  1. lezite na leđa
  2. savijte noge u koljenima, a zatim povucite prema prsima
  3. zatim pokušajte dotaknuti čelo koljenima i zadržati se na tom položaju nekoliko sekundi
  4. zatim se vratite u početni položaj i raširite ruke i noge tako da vaš položaj podsjeća na zvjezdicu
  5. duboko udahnite
  1. stajati na koljenima
  2. zatim se savijte prema naprijed i odmarajte na laktovima
  3. naizmjenično podignite noge što je više moguće
  4. napravite sedam ponavljanja za svaku nogu

I sada ćemo se sjetiti kako se tisak ispumpava u školi. Ova vježba može biti uključena u jutarnje vježbe. Čim se ujutro probudite, bez ustajanja iz kreveta, polako podignite gornji torzo 25 puta, bez korištenja ruku.

Napravite 25 čučnjeva. Samo pokušajte učiniti ovu vježbu što je moguće sporije.

Slomite noge i aktivno skočite na licu mjesta. Možete koristiti konop za skok.

Lijen intestines: uzroci, simptomi i liječenje sindroma

Sadašnja vremena nas tjeraju da živimo u bijegu, a sjedeći posao, nedostatak tjelesne aktivnosti i nezdrava prehrana sve više i više ljudi imaju probavne smetnje. Jedan od njih je tzv. Lijeni crijevni sindrom, karakteriziran dugotrajnim i bolnim zatvorom, koji može ometati svakodnevni život tijela. Kako se nositi s tim?

Uzroci sindroma lijenog crijeva

Sindrom lijen (trom) crijeva pogađa ljude koji imaju zdravu prehranu i redovitu dobru prehranu # 8212; ne jaka strana postojanja.

  • Češće se oni koji tijekom dana uzimaju vrlo malo tekućine žale na probleme s probavom. i njihova prehrana kronično ne sadrži voće i povrće.
  • Lijen creva su problem za ljude nakon 40-50 godina života (a još više u starosti), koji praktički nemaju nikakvu fizičku aktivnost, svakodnevno koriste lijekove za bol u srcu ili probleme s cirkulacijom.
  • Važno je znati da ništa ne uzrokuje oslobađanje crijeva i opći tranzit kroz njega poput prisutnosti redovitih pokreta u životu osobe.

I ovdje se krug zatvara. Suspenzija pražnjenja crijeva dovodi do nedovoljne probave u crijevima, što uzrokuje zatvor. Međutim, ne samo nedostatak stolice narušava rad probavnog sustava.

  • Neke kronične bolesti mogu biti pogođene, kao što je hipotireoza.
  • Dostupne su analne pukotine i hemoroidi.
  • Prekomjerna tjelesna težina, posebno u visceralnoj zoni, usporava motilitet crijeva.
  • Važnu ulogu igra faktor stresa i nemogućnost da se isprazne crijeva u bilo kojem trenutku (naporan rad, nedostatak toaleta na dohvat ruke).

Simptomi lijenog crijeva

  • Zatvor (redovito odgađanje fecesa najmanje 2 dana);
  • teško ili nepotpuno izlučivanje;
  • tvrde stolice, ponekad struganje anusa do rektalnog krvarenja;
  • nadutosti;
  • težinu u probavnom traktu;
  • nadutost;
  • nelagodu i bol duž crijeva.

Što učiniti s lijenim crijevom?

Često, s problemima s probavom i redovitim zatvorom, koristite laksativne čajeve. misleći da su savršeni lijek za ovaj fenomen. Ali oni mogu učiniti više štete tijelu nego dobru, jer, iako olakšavaju pražnjenje, njihovo djelovanje je privremeno, a još više narušava rad probavnog sustava.

Bolje je uzeti dokazane, narodne lijekove. Liječenje će trajati dulje, ali će imati mnogo više dugoročnih učinaka.

Slijedite odgovarajuću prehranu

Ovo je prva promjena načina života u koju se morate prilagoditi, želeći se jednom i zauvijek riješiti sindroma lijenog crijeva.

  • Hrana bogata vlaknima. mora biti stalno uključena u dnevnu prehranu i konzumirana u svakom obroku.
  • Jedite što više hrane od cjelovitih žitarica, smeđe riže, žitarica, suhog voća (suhe šljive, suhe marelice, smokve), sirovo i kuhano povrće i mliječne proizvode.

U nezaslađenom prirodnom jogurtu, vrijedi dodati nekoliko žlica granuliranih vlakana, ili barem mekinje. budući da će njegove visoke koncentracije u tijelu pomoći da se oslobodimo nakupljanja crijevnih sadržaja, ali to će učiniti lagano, za razliku od laksativa.

Vrlo je poželjno piti suhe voćne kompote, sok od grožđa ili šljive, infuziju jabuke tijekom dana. Ako nema gastritisa, možete popiti kvas ili mineralnu vodu.

  • Pokušajte izbjegavati pržene i masne namirnice s visokim stupnjem obrade, poluproizvodima, kobasicama, bijelim kruhom i različitim kolačima, jakim čajem i kavom, kao i svim vrstama slatkiša.
  • Trebate se pobrinuti za pravilnost i mir dok jedete. Hrana u žurbi neće donijeti očekivane učinke.

Skup vježbi s lijenim crijevima

Pokret # 8212; To je još jedan element koji vrijedi ostvariti u svakodnevnom životu. Fizička aktivnost utječe na izlučivanje želučanih sokova, olakšavajući probavu, tako da sadržaj gastrointestinalnog trakta i pomiče do izlaza.

Vlaženje tijela

Prijem velikih količina tekućine # 8212; Ovo je još jedno pravilo koje treba slijediti.

Od velike je važnosti vrsta pića koja se piju tijekom dana. Umjesto slatkih gaziranih pića, jake kave i čaja, bolje je piti negaziranu vodu.

Osim toga, možete piti, samostalno istisnuti sokove iz voća i povrća, kao i olakšati probavu, izvarak od lanenog sjemena.

Lijeno liječenje crijeva

Ako promjena u prehrani i tjelesnoj aktivnosti nisu donijeli željene rezultate, trebate koristiti savjete tradicionalne medicine.

  • Prijem bilo kojeg nerafiniranog biljnog ulja (poželjno masline);
  • pomaže kiseli kupus;
  • kefir s biljnim uljem (5-10 grama po čaši tekućine) preko noći;
  • sok od mrkve # 8212; blagi laksativ;
  • infuzija sjemena lana. uvečer.

U teškim slučajevima, redovita samo-masaža trbuha prikazana je u smjeru kazaljke na satu, klizme i čepići s glicerinom.

Problemi s lijenim crijevom mogu dovesti do ozbiljnijih problema. Zbog dugotrajne akumulacije hranjivih tvari u crijevu, one počinju trunuti i mogu dovesti do razvoja uporne upale crijevne sluznice.

Ako, unatoč gore navedenim savjetima, problem lijenog crijeva ne nestane, savjetujte se s gastroenterologom, koji dijagnosticira uzrok bolesti i pomaže u liječenju.

Uzroci i liječenje sindroma lijenog crijeva

Akumulacija ostataka hrane u crijevima otrovi toksine u cijelom tijelu, uzrokujući bol u donjem dijelu trbuha, loš zadah, nesanicu. Jedan slučaj zatvora nije strašan, ali ako se sustavno ponavlja, onda treba govoriti o pojavi sindroma "lijenog" crijeva. Oklijevajući osjetljivim problemom, gotovo polovica pacijenata ne traži pomoć specijalista. Kasna dijagnoza, ignoriranje terapije dovodi do komplikacije situacije. Kako izliječiti ovaj neugodni sindrom?

razlozi

Uspjeh liječenja ovisi o točnom određivanju faktora koji je izazvao bolest. Kada otkrijete glavne razloge, možete spriječiti njegovo pojavljivanje.

Sjedenje. Nedovoljna aktivnost dovodi do narušenog funkcioniranja protoka krvi u zdjelici.

Zanemarivanje poriva. Za probavni sustav ne utječe, na prvu želju da se isprazni, posjetite WC.

Trudnoća. Rastuća maternica postupno povećava opterećenje trbušnih organa, što otežava normalan rad crijeva.

Prekid napajanja. Konditorski proizvodi, kolači, sir, slane ribe, dimljena hrana uzrokuju probleme sa stolicom. Također, nemojte se zanositi dijetama i dugim izgladnjivanjem.

Dobne promjene. Stariji ljudi više ne proizvode dovoljno enzime koji sudjeluju u preradi hrane.

Stres. Trajni boravak u napetom emocionalnom stanju dovodi do boli u gastrointestinalnom traktu. Prema statistikama, 25% ukupnog stanovništva planete zabilježilo je sindrom "lijenog" crijeva.

Kako odrediti? Sindrom prate sljedeći simptomi:

  • česte glavobolje;
  • nedostatak apetita;
  • apatija, umor, pospanost;
  • osip na tijelu;
  • nervoza;
  • ozbiljnost;
  • bubri;
  • teško pražnjenje ili nedostatak.

Liječnički pregled. Kada kontaktirate bolnicu, liječnik prvo pregleda abdomen, razjasni pritužbe, a zatim imenuje:

  • laboratorijski testovi fecesa, urina, hormona;
  • ultrazvučni pregled (ultrazvuk) trbušne šupljine;
  • kolonoskopija (umetanje posebne sonde kroz anus kako bi se ispitala unutarnja površina zidova debelog crijeva).
Uz zdravo funkcioniranje, crijeva se moraju isprazniti najviše tri puta dnevno i najmanje jednom svaka tri dana.

Koliko je ta bolest opasna?

  • Zbog velikog nakupljanja fecesa dolazi do trovanja cijelog organizma.
  • "Lijenost" crijeva može biti znak ozbiljne patologije. Onkologija, Parkinsonova bolest često ima slične simptome.
  • Upalni proces rektuma može početi.

Kako postupati na jednostavne načine?

Da ne bi došlo do stalnog unosa laksativa, morate znati kako riješiti problem.

Ispiranje. Dvotretni klistir na bazi čiste vode pomoći će u rješavanju crijevnih problema. Metoda se smije koristiti najviše četiri puta mjesečno.

Biljno ulje. U borbi protiv zatvora, recepti za iscjeljivanje koji se temelje na prirodnim proizvodima također se učinkovito suočavaju. Dnevni unos jedne čajne žličice maslinovog ili biljnog ulja spasit će vas kada se pogorša.

Fermentirani mliječni proizvodi. Na vrijeme za spavanje popijte čašu jogurta, ryazhenke ili kefira, dodajući malo rastopljenog meda.

Voće i povrće. Šljive, krastavci, marelice, šljiva višnje, repa i bundeve smatraju se prirodnim laksativima. Uključujući malu količinu u svoju prehranu, možete se riješiti zatvora. Ali nemojte zlostavljati, kako ne biste izazvali suprotan učinak.

Vitaminska mješavina. Za pripremu morate uzeti u jednakim omjerima grožđice, smokve, suhe šljive, suhe marelice, datume. Mljevenje mljevenjem svih sastojaka, a zatim se u dobivenu kašu stavi sjeckani kikiriki, sjemenke lana i 50 grama meda. Dobro promiješajte i stavite u hladnjak. Preporučljivo je uzeti žlicu sat vremena prije jela.

Dugotrajno odsustvo poticanja na zahod ili teško pražnjenje ne smije ostati bez medicinske dijagnoze. Ako imate slične simptome, nemojte odgoditi posjet liječniku i odmah zakažite sastanak s proktologom, gastroenterologom.

Gimnastika. Redovita tjelovježba za jačanje mišića zdjelice će biti od pomoći. Da biste to učinili, ležite na leđima, stavite ruke na bokove i nastavite polako podizati donji dio tijela. Držite ovaj položaj nekoliko sekundi, a zatim se spustite. Obavite najmanje 10 minuta.

Vodna bilanca. Da biste održali svoje zdravlje, svakodnevno pijte 7 čaša mineralne vode.

Uklonite loše navike. Pušenje i alkohol negativno utječu na tijelo, tako da se odreknite njihovih štetnih učinaka.

http://luchshijlekar.ru/preparaty-dlja-kishechnika/preparaty-dlja-lechenija-lenivogo-kishechnika.html

Kako učiniti lijen crijeva samostalnim radom

kako učiniti lijen crijeva samostalnim radom

Lijen utroba

Većina zdravstvenih problema vezana je uz stanje gastrointestinalnog trakta. Vrlo često uzrok je zatvor. Ledeni crijevni sindrom javlja se u 26% slučajeva u različitim uzrastima. Pojavljuje se na pozadini oslabljenih mišića crijeva i smanjenju imuniteta tijela. Loša prehrana u mladoj dobi, loši uvjeti okoliša, sjedilački način života - sve to dovodi do problema. Većina ljudi vjeruje, ali nije značajna i stoga ne žurite kontaktirati stručnjaka.

Lijen simptomi crijeva

U dojenčadi u prvim mjesecima lijenog crijeva - nije rijedak problem. Zatvor može biti gotovo svaka beba, jer njihov probavni sustav još nije savršen. Nakon tri mjeseca problem je riješen, a dječja stolica postaje redovita. Glavni simptomi sindroma u odraslih su:

  • osjećaj težine i preljeva crijeva;
  • ustajali dah i suha usta;
  • smanjen apetit;
  • opća letargija i pospanost;
  • povratna bol u trbuhu;
  • problem u jetri;
  • nakupljanje toksina u tijelu;
  • razdražljivost;
  • crijeva više od tri puta dnevno.

Lijen utroba crijeva

Glavni uzroci sindroma lijenog crijeva uključuju:

  • sjedilački način života;
  • česta potiskivanja želje za ispuštanjem crijeva;
  • neadekvatan unos tekućine;
  • zlouporaba droga;
  • poremećaji cirkulacije;
  • endokrine bolesti;
  • Parkinsonova bolest;
  • stres i naprezanje;
  • nepravilna prehrana.

Tijekom trudnoće progesteron opušta mišiće crijeva, što usporava njegovu peristaltiku. Povećana maternica, stiskanje susjednih trbušnih organa, sprečava slobodan prolaz fekalnih masa. Također dovodi do zatvora.

Lijen crijeva, kako napraviti posao?

Da bi vaša crijeva radila bez prekida, morate slijediti neka pravila:

  • pokušajte hodati što je više moguće, osobito ujutro;
  • odabrati pravu fizičku aktivnost za vas;
  • pravodobno oslobađaju crijeva;
  • žvakati temeljito dok jede;
  • držati se prehrane
  • operite crijeva dvaput mjesečno s klistiranjem s hladnom vodom.

Lijen intestines, dijetetski tretman

Dijeta je od velike važnosti za normalizaciju gastrointestinalnog trakta. Svaki dan morate popiti najmanje dvije litre vode. Bran i vlakna trebaju biti prisutni u vašoj prehrani. Vlakna se nalaze u morskoj kelj, mrkvi, brokuli, kaši. Jedite više suhog voća, jabuka, agruma i mliječnih proizvoda. Djeca su vrlo korisna sok od mrkve. Izbjegavajte jesti meso sa žilama, čokoladom, proizvodima od brašna, rafiniranim maslacem, kakaoom.

Lijen crijeva liječenje narodnih lijekova

Tradicionalna medicina već dugi niz godina koristi recepte za pomoć u radu lijenog crijeva. Iskoristite i ove savjete:

Zagrijte tristo grama meda na štednjaku i stavite nekoliko smrvljenih listova aloe. Inzistirajte na poklopcu jedan dan. Zatim zagrijte do 40 ° C i uzmite jednu žlicu jedan sat prije obroka jednom dnevno.

Pijte svježi sok od kupusa. Pomaže u savladavanju atonije crijeva.

Pijte na prazan želudac u jutarnjem soku od krumpira. To je posebno djelotvorno tijekom liječenja.

Puder lubenica oguliti u obliku infuzije. Da biste ga pripremili u pola litre kipuće vode, dodajte tri žlice praha. Inzistirajte, a zatim uzmite žličicu prije obroka tri puta dnevno.

Izrežite srednju tikvu na četiri dijela. Izrežite jedan dio na kockice i pržite u tavi na laganoj vatri. Zatim dodajte luk i nakon deset minuta grah u limenkama. Ovaj recept neće samo pomoći crijevima, nego će i obogatiti tijelo korisnim tvarima.

Kuhani na vodi, griz bez soli i šećera uklanja sav višak iz tijela.

Vježbe za lijene crijeva

Za aktiviranje rada crijeva izvršite svakodnevne vježbe:

  1. Lezite na leđa i savijte koljena. Masirajte trbuh desnom rukom u smjeru kazaljke na satu.
  2. Dok ste u istom položaju, duboko udahnite i zadržite dah. Povucite u stomak pet do sedam sekundi, a zatim se opustite.
  3. Odzračite tisak.
  4. Bez podizanja peta s poda, napravite pet čučnjeva.
  5. Dišite nekoliko sekundi u želucu.

Ispravno izvodite masažne vježbe:

Lezite na tvrdu podlogu i ispravite noge. Prvo masirajte trbuh toplom i hladnom rukom u smjeru kazaljke na satu. U to vrijeme stisnite desnu nogu od pubisa do desnog hipohondrija, a lijevo od hipohondrija u prepone. Napravite deset masažnih pokreta.

  • Duphalac - potpune upute
  • Narodni lijekovi za zatvor
  • Magnezijev sulfat (magnezijev sulfat)
  • Laneno sjeme za zatvor
  • Orezati s konstipacijom
  • Biljke za zatvor
  • Čaj za zatvor
  • Motilium - upute za uporabu
  • Klistir za čišćenje crijeva
  • Transuloza: mišljenja, upute, cijena
  • Kompot iz zatvora
  • Zatvor kod čira na želucu
  • Dinolak: upute, prijave, recenzije
  • Povreda intestinalnog motiliteta
  • Zatvor kod bebe: uzroci, što učiniti?
  • Zatvor kod zeca

Ne samo o zatvoru

9 načina da probudite "lijen" crijeva bez tableta

9 načina da probudite "lijen" crijeva bez tableta

Naše bolesti nastaju iz različitih razloga. Među njima su ekologija, stres, nezdrav životni stil uzrokovan nedostatkom vremena itd. Međutim, u 90% slučajeva kronične bolesti uzrokovane su neispravnim radom crijeva, te "imunološkom bankom" cijelog organizma. Stručnjaci kažu da oštećeno crijevo šteti tijelu i da ga začepljuje kao ni jedna druga ekološka katastrofa.

Što je zatvor?

Zatvor se naziva kvar gastrointestinalnog trakta, što uzrokuje probleme s defekacijom. Istodobno, izlučeno crijevo također izaziva glavobolju, vrtoglavicu, loš dah, gubitak apetita, zategnut jezik, težinu i nadutost u želucu. Osim toga, pospanost i apatija, razdražljivost i izoliranost mogu se promatrati do opsesivnih negativnih misli.

A ako je to disbakterioza?

Mnogi ljudi misle da je konstipacija (kao što su bol u trbuhu, proljev, podrigivanje i loš dah) posljedica disbioze. Pogrešno! Disbakterioza je sama po sebi jedna od manifestacija raznih bolesti. Korekcija mikroflore može pratiti glavni tretman, ali je ne može zamijeniti. Stoga, ako vam se nudi izmet "za disbakteriozu", trebate znati da se bolest, kada je prisutna, ne može izliječiti uz njihovu pomoć, oni ne daju ništa u smislu liječenja osnovne bolesti.

Visokokalorična rafinirana hrana. Možda najvažniji uzrok zatvora u naše vrijeme. Takva hrana je zasićena jednostavnim ugljikohidratima i lišena je prehrambenih vlakana - vlakna koja stimuliraju crijeva da aktivno rade. Kada, primjerice, jedete bijeli kruh, u vašem se crijevu stvara vrlo malo stolice i kao posljedica toga refleks na pražnjenje postaje dosadan. Crijeva ne mogu "željeti" da se čiste nekoliko dana, a mase u njoj počnu se zgušnjavati, komprimiraju - postoji zatvor.

Stolica za usporavanje kašnjenja. Odrasli su na poslu, a djeca u školi često potiskuju želju da posjete toalet. Takva navika utječe na refleks pražnjenja - aktivnost i osjetljivost živaca se smanjuje, crijevo postaje tromo, i - najopasnije - osoba se postupno navikava na to.

Lijekovi. Neki lijekovi koji mogu uzrokovati zatvor ili ga pogoršati. Među tim lijekovima su antacidi s aluminijem ili kalcijem, antihistaminici, Parkinsonovi lijekovi, dodaci kalcija, diuretici, lijekovi, fenotiazini, tablete za spavanje i triciklički antidepresivi.

Zatvor je lukav. Kako se, na primjer, razvija skriveni zatvor? Ako neadekvatna prehrana i navika obuzdavanja dodaju nepokretnost, sjedilački rad, stalni umor i stres, zatvor postaje uporan. Ako čak i tada redovito posjećujete WC, ostaju skriveni oblici zatvora.

Kako se riješiti zatvora

1. Postoji vlakno. Prva stvar koju osoba s konstipacijom treba učiniti jest provjeriti svoju prehranu. American Dietetic Association preporučuje 20-35 g vlakana dnevno. Većina vlakana sadrži kuhani grah, šljive, smokve, grožđice, kukuruzne pahuljice, zobene pahuljice, kruške i orašaste plodove. Samo imajte na umu da trebate postupno povećavati količinu vlakana u vašoj prehrani, kako ne bi mučili plinove.

2. Pijte vodu. Još jedno veliko prehrambeno pravilo kako bi se oslobodili zatvor je pijenje. Dnevna dijeta svake odrasle osobe treba imati najmanje 6 čaša tekućine. Najbolje od svega je voda. Liječnici snažno preporučuju da započnete naviku odmah nakon buđenja ili pranja zubi da popijete čašu ili drugu korisnu vlagu.

3. Fizičko vaspitanje. Redovita tjelovježba nije samo dobra za srce. Oni pomažu u borbi protiv zatvora, prisiljavajući hranu da se brže kreće kroz crijeva.

4. češće se smijati. Lokazano da smijeh stvarno pomaže u borbi protiv zatvora - masira crijeva, što stimulira proces probave, a uz to se oslobađa od stresa.

5. Da biste spriječili zatvor, morate povremeno očistiti crijeva. Koristite za ove prirodne laksative.

6. Biljno ulje. Biljno ulje, posebno maslinovo ulje, može se uzimati svakog jutra na prazan želudac preko žlice.

7. Kupusov krastavac. Ima blagi laksativni učinak. Pijte toplo na prazan želudac, dovoljno je samo pola čaše.

8. Laneno sjeme. Još jedan dokazani biljni laksativ koji se može kupiti u bilo kojoj ljekarni. Ulijte žličicu sjemena lana čašom prokuhane vode 5 sati prije spavanja. Prije spavanja popijte infuziju i pojedite sjeme.

9. Salat - "umutiti". Nasjeckajte kupus, naribajte mrkvu, repu i pecite celer. Sol i ulje nisu potrebni. Na niskoj kiselosti možete dodati kiseli kupus.

Vijesti iz travnja

Kako napraviti crijeva?

Mnogi se suočavaju s problemom tzv. "Lijenog crijeva". Obično, to podrazumijeva nepravilnu funkciju crijeva, izraženu u rijetkim stolicama i česte zatvor. I premda je, kako bi se točno utvrdili uzroci problema, potrebno pregledati specijalist-gastroenterolog, ipak postoje univerzalne jednostavne radnje o tome kako napraviti crijeva. Pomažu poboljšanju motiliteta gastrointestinalnog trakta i postizanju pravilne stolice.

Kako napraviti crijeva rade

1. Kako bi se crijeva pomaknula, morate se premjestiti. Povećana dnevna motorna aktivnost ima vrlo pozitivan učinak na gastrointestinalni trakt (GIT).
2. Za prevenciju zatvora i poboljšanje crijeva, najjednostavniji masažni pokreti trbuha vrlo dobro pomažu. Ujutro, nakon buđenja, možete masirati abdomen kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu za nekoliko minuta (smjer je važan!). Dakle, mi kao da informiramo ubrzanje gastrointestinalnog trakta za daljnje kretanje.
3. Izvođenje jednostavnih fizičkih vježbi (punjenje) ujutro, kao fizička aktivnost, od jutra pomaže crijevima da dođu do tona i počnu obavljati svoje funkcije na kretanju hrane.
4. Vježba je vrlo dobra za crijevnu pokretljivost, s ciljem razvijanja trbušnih mišića i zdjelice. To može biti podizanje tijela s ležećeg položaja, podizanje nogu iz visa, savijanje noge podiže se u prsa dok stoji, savija i rotira tijelo, čak i čučnjeve. Odaberite pravu vježbu za vas.
5. Svaka tjelesna aktivnost povezana s izlaganjem i, sukladno tome, unutarnja masaža crijevnog područja također je vrlo dobra za prevenciju zatvora. To može biti hodanje, trčanje, skakanje, skijanje ili klizanje, čak i samo penjanje stubama umjesto dizanja. Tijekom tih pokreta, unutarnji organi su u stalnom pokretu (odskakanje), što je njihova neizravna masaža.
6. Važno je imati dovoljno vlakana u hrani (biljna vlakna). Vlakna se ne apsorbiraju u gastrointestinalnom traktu (GIT) i izlučuju se iz tijela, čime se stimulira pokretljivost crijeva (lokomotorna aktivnost). Obavezno pročitajte članak Celuloza. Prednosti vlakana. gdje su opisani njegovi blagotvorni učinci na gastrointestinalni trakt (GIT).
7. Općenito, normalizacija prehrane ima iznimno pozitivan učinak na revitalizaciju crijeva. Čak i jednostavan prestanak obroka noću (preporučljivo je napraviti zadnji obrok najmanje 2-3 sata prije spavanja) može poboljšati jutarnji rad crijeva.
Općenito, da biste dobili crijeva za rad, morate se pomaknuti više, jesti dovoljno vlakana s hranom i pravilno jesti. Ako te radnje ne daju očekivani rezultat, potrebno je proći liječnički pregled kako bi se utvrdili uzroci lošeg učinka gastrointestinalnog trakta.

http://www.vrachskazal.ru/reshenie-problem-pishhevaritelnoj-sistemy/kak-zastavit-rabotat-lenivyj-kishechnik.html

Lijen utroba: kako to učiniti samostalno

Mnogi ljudi pate zbog lijenih crijeva. Ako se ne isprazni u potpunosti, ispada fekalna stagnacija - zatvor. Toksini koji se nakupljaju u crijevu uzrokuju ne samo neugodu za tijelo, nego i brojne bolesti. Da biste to izbjegli, važno je očistiti crijeva na vrijeme. Ali što ako ne želi ispravno raditi? Kako napraviti lijeni crijeva rade, gastroenterolog zna gdje trebate ići na recepciji.

Glavni znakovi patologije

Postoje brojni znakovi (simptomi) koji upućuju na to da crijeva ne rade. Što učiniti u ovom slučaju, oni ne znaju sve. Glavni simptomi koji ukazuju na lijeni utrobu su sljedeći:

  • muči glavobolju;
  • stalno natečen trbuh;
  • težina želuca;
  • nadutost (stvaranje plina je jasno iznad norme);
  • Ne želim jesti;
  • suha usta;
  • opće stanje je nezadovoljavajuće;
  • grčevi;
  • nervoza.

Naravno, slični se osjećaji mogu pojaviti s drugom dijagnozom. Ali ako se nastave dugo vremena (nekoliko mjeseci), vrijeme je da se oglasi alarm, odnosno da se obrate stručnjaku. Međutim, u ovom slučaju, i tako je jasno - crijevo ne radi, samo liječnik zna što treba učiniti kako bi on radio, samo povjerenje liječniku.

Glavni uzroci bolesti

Bez očitih uzroka bolesti se ne događa. To vrijedi i za sindrom lijenog crijeva. Uzroci patologije:

  1. Sjedeći način života. Osoba dolazi na posao automobilom, a ne pješice, a zatim sjedi cijeli dan u uredskoj stolici, zatim opet na stolici, ali već na automobilu. Kod kuće - kauč. Rezultat tog načina života je hipodinamija. Zbog toga se javlja česta konstipacija. Bez aktivnog načina života neće biti normalne peristaltike.
  2. Nepravilna prehrana. Kako bi lijeni crijeva radila u odrasloj dobi, morate dodati hranu bogatu vlaknima u svoju prehranu. Trebao bi biti manji poluproizvod, brašno i slatko.
  3. Nepoštivanje režima za piće. Nedostatak vode u izmetu otežava crijeva, te je teško u crijevima gurati izmet u takvom stanju.
  4. Stres. Da, to također može biti uzrok slabog crijeva. Depresija negativno utječe na živčane završetke u crijevima. To uzrokuje zatvor ili čak proljev.
  5. Suzbijanje želje za pražnjenjem. To se događa kada u blizini nema toaleta ili se nalazi u zajedničkom stanu, ili u javnim zahodima, gdje je prljav i nema pregrada, itd. Zbog toga nagon nestaje.
  6. Kada trudnoća. U tom stanju žensko tijelo proizvodi progesteron, zbog čega se opuštaju mišići maternice i mišići crijeva. Rezultat je nuspojava u obliku loše gastrointestinalne funkcije.

Da biste se redovito praznili (svaki dan), morate samo ozbiljnije shvatiti svoje zdravlje. Trebate pregledati svoj način života i radikalno ga promijeniti, analizirati sve navike, od kojih neke mogu biti štetne. Pravilna prehrana, tjelesna aktivnost i život bez stresa pomoći će vam da započnete rad crijeva bez lijekova.

Pravilna prehrana je ključ uspjeha

Pravilna prehrana pomoći će u rješavanju ovog problema. Svi to znaju, ali iz nekog razloga ne žure uvijek raditi nešto u tom smjeru, vjerojatno se nadajući da će sve ići sam po sebi.

Za jasnoću, potrebno je obojiti cijelu dnevnu prehranu. Naravno, ne treba slijepo vjerovati i pridržavati se samo ove prehrane - glavno je razumjeti sam princip i neprestano ga slijediti. Približna prehrana:

  1. Doručak. Ni u kojem slučaju ne može se ignorirati jesti ujutro - to je vrlo česta pogreška. Ujutro morate jesti tako da na poslu ne prevladate glad i nema iskušenja da jedete brzu hranu, mrvice ili čips. Najbolji doručak je prirodna žitarica. One kaše koje se pune kipućom vodom, ali ne kuhaju, treba isključiti iz prehrane. Najbolja jela za doručak su žitarice od leće, heljde, zobene kaše, graška i kukuruza. No, riža je jaka, pa je treba jesti rjeđe ili čak isključiti s popisa korisnih proizvoda. Kruh poželjno raži ili mekinje.
  2. Drugi doručak Potrebno je nekako popuniti vrijeme između doručka i ručka, tako da vam je potreban snack za oko 2-2,5 sata. Suho voće, kefir, voće i sirovo povrće savršeno će se uklopiti u tu svrhu. Ako je zatvor postao svakodnevni dio života, onda je vrijedno jesti suhe šljive ili suhe marelice.
  3. Ručak. Trebala bi se sastojati od dva jela, ali ne biste trebali prejesti. Ako je crijevo slabo i ne radi dobro, onda jednom dnevno treba jesti juhu, boršč, juhu od kupusa, itd. Drugi je komad mesa sa prilogom i salatom od svježeg povrća: rajčica, krastavaca, mrkve, paprike i zelenila. Preljev za salatu ne bi trebao biti s majonezom, već s biljnim uljem, po mogućnosti maslinovim uljem. Ovo ulje treba pomoći crijevima da rade ispravno.
  4. Visoki čaj Isto vrijedi i za drugi doručak.
  5. Večera. Ovaj obrok mora biti lagan i malen. Idealno - komad ribe, prilog i salata. To će biti vrlo korisno i hranjivo.
  6. Za noć. Ako vas osjećaj gladi ne ostavi, onda to nije razlog za prejedanje noću. Najgora opcija je sendviči. Najbolje je čaša svježeg kefira ili jogurta. To je ono što će potaknuti crijeva na jutarnje pražnjenje.

Tijekom dana pijte dovoljno vode. To je jedini način da naučite crijeva da rade ispravno.

Dodatne preporuke za bolest

Kako učiniti crijeva kod kuće bez laksativa i klizmi koje troše tijelo i liječničku pomoć? Ovo pitanje postavljaju mnogi ljudi koji se suočavaju s problemom lijenog crijeva. Nažalost, mnogi ljudi ne pate samo od zatvora, nego i od banalne lijenosti, a to je glavna kočnica uspješnog liječenja, koje se temelji na ispravnom načinu života. Da bi crijeva radila redovito, morate slijediti jednostavna pravila:

  1. Pijte vodu ujutro s malim gutljajima - tako izraelski liječnici savjetuju ljude koji imaju poteškoća s pražnjenjem crijeva. Nakon kratkog vremena pojavit će se želja za odlaskom na zahod.
  2. To je korisno i učinkovito na prazan želudac piti ulje: suncokret, maslina, orah. Za odraslu osobu, jednu žlicu, za dijete jednu čajnu žličicu (po mogućnosti orah). Ulje omekšava izmet, a orah također sadrži kalij, koji je toliko potreban za normalnu peristaltiku.
  3. Prije obroka treba piti vodu. Sigurno je cool. U tom stanju će početi njezina crijeva. Topla voda je samo štetna.
  4. Ako je zatvor odgođen na duže vrijeme, tada se ne biste trebali oslanjati samo na vodu, vježbanje i prehranu - potrebne su vam drastične mjere utjecaja na vaše tijelo. Da biste to učinili, koristite klistir, posebne glicerin čepići, laksativ. Ako se ove mjere pooštre, pražnjenje crijeva bit će još teže i bolnije.
  5. Morate promijeniti svoj životni stil. Na prvi pogled, to je jednostavno, ali inertnost sprečava mnoge ljude da promijene svoj uobičajeni način života. Alternativno, možete imati psa koji želite ujutro prošetati. Trebalo bi više šetati ulicom s djecom i neko vrijeme odbiti kretanje u prijevozu. Također je korisno ići na posao i u trgovine pješice.
  6. Što se tiče posjeta toaletu, pokušajte ga učiniti pravilom ujutro odmah nakon doručka. Kada postane dobra navika, vaše tijelo će cijeniti "inovaciju", a vi ćete se osjećati puno bolje, vaše raspoloženje će se poboljšati, a vi ćete imati žudnju za životom.
  7. Trebali biste raditi kućne lijekove za pravilan rad lijenog crijeva. Možete miješati pečene jabuke sa sokom od šljiva i mekinjama, a dobivena kaša svakoga dana na prazan želudac u žličici.

Ako, unatoč svim naporima, crijeva ne počnu bolje raditi, vrijeme je da se obratite specijalistima, jer može biti mnogo uzroka nepravilnog rada crijeva i vrlo su ozbiljni: polipi, tumori, hemoroidi, itd.

Popis zabranjenih proizvoda

Čovjek, dok je mlad i zdrav, jede sve, ne brinući se uopće o blagodatima jela. Kaže se da osoba mlađa od 40 godina čini sve kako bi izgubila zdravlje, a nakon 40 godina sve se čini da ga vrati. To je djelomično točno, iako je očito pretjerano. Ako zatvor ne vrijedi jesti:

  1. Niska hrana s vlaknima.
  2. Proizvodi s GMO-om i drugim štetnim spojevima, popularno nazvani "eshkami".
  3. Ne smije se piti čaj, kava, kakao i ostala pića odmah nakon jela, također se ne smije piti vodu tijekom obroka.
  4. Smanjite unos soli. Mora se imati na umu da ga većina proizvoda sadrži i ne treba dodatni dodatak. Ali slana riba, domaća konzervacija (krastavci, tikvice, rajčice) je bolje ne koristiti uopće.
  5. Ne možete jesti pečenje. Potrebno je smanjiti uporabu bijelog kruha, preferirajući raž ili sivi kruh s mekinjama.
  6. Izvadite iz prehrane poluproizvode, kuhano mlijeko, polirnu rižu.
  7. Ograničiti ili potpuno eliminirati uporabu kobasica i tvrdih sireva.

Posebna gimnastika za bolest

Posebne vježbe za crijevne probleme također su vrlo učinkovite, osobito u kombinaciji s dijetom i režimom pijenja. Postoje mnoge vježbe, čak ih možete sami izmisliti, na temelju trenutne situacije. Na primjer:

  1. Sjedeći na stolici ili stolici, noge, poželjno je staviti na nisku klupu kako bi simulirali pozu "čučanj". Uzmite zamotani ručnik i pričvrstite ga za želudac, pritiskajući ga što je moguće više, dok okrećete uvrtanje u smjeru kazaljke na satu, bez olakšavanja pritiska na želudac. Tako ćete masirati vaša crijeva. To bi trebalo raditi pet do sedam minuta svaki dan. Vježba će povoljno djelovati na intraabdominalni tlak.
  2. Odmah nakon jela učinite laganu masažu trbuha dlanom u smjeru kazaljke na satu (počevši s desne strane), pomažući da hrana brže prolazi kroz crijeva.
  3. Morate spojiti dlanove i poravnati ruke iznad glave. U tom položaju, napravite bočne zavoje dok ne osjetite napetost na suprotnoj strani. Zatim - u drugom smjeru. Kretanja su glatka, bez trzaja. Tijekom ove vježbe, gastrointestinalni trakt je rastegnut i njegova pokretljivost se ubrzava.
  4. Lezite na trbuh, noge zajedno, laktovi su blizu tijela i usmjereni su dlanovima prema podu. Potrebno je ustati na uzdisati, tako da se ruke ispruže u laktovima. Ova vježba se naziva "kobra". Pomaže u ispravljanju mišića ravnog trbuha. Poželjno je fiksirati položaj na 30 sekundi.
  5. Lezite na leđa. Desno koljeno s dvije ruke pritisnuto na želudac što je moguće više 20 sekundi. Vježbajte masažu trbušne šupljine.

Folk lijekovi provjereni vremenom

Postoji mnogo narodnih lijekova, samo trebate odabrati za sebe ono što vam više odgovara. Pomažu bez lijekova koji izazivaju ovisnost i pogoršavaju ionako tešku situaciju. Lijekovi za lijena crijeva:

  1. Pijte na prazan želudac kiseli kupus.
  2. Bujon sjemena lana je izvrstan laksativ. Jednu žlicu sjemena ulijemo čašom kipuće vode i nanesemo 5 sati. Ova juha se pije prije spavanja, a sjeme se jede. Lijek je vrlo učinkovit.
  3. Salata "Broom". Sastojci: repa, mrkva, kupus, korijen celera - sve utrljava na ribež. Nemojte posoliti ili napuniti uljem. Uz nisku kiselost dodajte kiseli kupus.
  4. Čak se i crijevo može liječiti vrlo poznatom ljekovitom biljkom - aloe. U pravilu, to je u gotovo svakom domu, osim što svi ne znaju njegova korisna svojstva. Jedan ili dva lista se očiste od bočnih šiljaka, isperu i slome. Sto grama meda zagrijava se u staklenoj posudi do tečnosti, dodaje se aloe i ostavlja 24 sata. Uzima se na prazan želudac ujutro 1 sat prije jela. Alat prvo mora dovesti u toplo stanje.
  5. U čašu kefira dodaje se žličica biljnog ulja. Pijan je noću.
  6. Svježe presovani sok od mrkve. Trebalo bi je piti prije jela umjesto laksativa.
  7. Zeleni čaj Također pije prije jela tijekom dana.
  8. Infuzije: kamilica, stolisnik, kopriva.

Ovi alati nisu ograničeni na tradicionalnu medicinu. Recepti velike raznolikosti, su najukusniji i najučinkovitiji način.

Lako je odgovoriti na pitanje kako učiniti crijeva neovisnim radom bez laksativa, klistira i supozitorija: morate započeti zdrav način života. Ako to nije učinjeno, onda nijedan liječnik neće pomoći da biste dobili osloboditi od takve bolesti kao što je loš crijevni rad. Najbolja opcija je liječiti bolest na ovaj način i rezultati neće dugo čekati.

http://chebo.pro/zdorove/lenivyj-kishechnik-kak-zastavit-rabotat-ego-samostoyatelno.html

Publikacije Pankreatitisa